Εποχές φρούτων & λαχανικών!

Συμβουλή: να προτιμάτε να καταναλώνετε τα φρούτα και τα λαχανικά στην εποχή τους. Στους παρακάτω πίνακες μπορείτε να δείτε τις εποχές των περισσότερων φρούτων & λαχανικών.

Μήνας	Φρούτα
Ιανουάριος	Πορτοκάλι, λεμόνι, μανταρίνι, γκρέιπ φρουτ, μήλο.
Φεβρουάριος	Λεμόνι, πορτοκάλι, σταφίδα.
Μάρτιος	Λεμόνι, πορτοκάλι, μήλο.
Απρίλιος	Μήλα ψυγείου, φράουλα.
Μάιος	Πορτοκάλι (βαλέντσια), φράουλα, κεράσι.
Ιούνιος	Βερίκοκο, κεράσι, φράουλα, ροδάκινο.
Ιούλιος	Βύσσινο, κεράσι, βερίκοκο, ροδάκινο, καρπούζι, πεπόνι.
Αύγουστος	Πεπόνι, σύκο, καρπούζι, αχλάδι, σταφύλι.
Σεπτέμβριος	Σταφύλι, σύκο, δαμάσκηνο, αχλάδι, μήλο, καρπούζι, πεπόνι.
Οκτώβριος	Σταφύλι, ρόδι, μήλο.
Νοέμβριος	Αχλάδι, μήλο, ρόδι, μανταρίνι, πορτοκάλι, λεμόνι.
Δεκέμβριος	Μανταρίνι , πορτοκάλι, λεμόνι, μήλο, αχλάδι, σταφίδες.
Μήνας	Λαχανικά
Ιανουάριος	Λάχανο, κουνουπίδι, μαρούλι, καρότο, σέλινο, καρύδια, αμύγδαλα, κάστανα.
Φεβρουάριος	Κουνουπίδι, λάχανο, μαρούλι, καρότο, ραδίκια, κάστανα, αμύγδαλα, καρύδια.
Μάρτιος	Αγκινάρες, καρότο, λάχανο, κουνουπίδι, μαρούλι, ραδίκια, σπανάκι, σέλινο.
Απρίλιος	Αγκινάρες, κρεμμύδι (φρέσκο), καρότο, μαρούλι.
Μάιος	Αρακάς, αγκινάρες, κρεμμύδι (φρέσκο), κολοκύθια, παντζάρια, πατάτες, βλίτα.
Ιούνιος	Φασολάκια, αγγούρι, βλίτα, κρεμμύδι (φρέσκο), ντομάτα, πατάτα.
Ιούλιος	Ντομάτα, φασολάκια, αγγούρι, κολοκυθάκια, βλίτα, πιπεριές, μελιτζάνα.
Αύγουστος	Κολοκυθάκια, ντομάτα, μελιτζάνα, πιπεριές, μπάμιες, κρεμμύδι (ξερό), φασολάκια.
Σεπτέμβριος	Κρεμμύδι (ξερό), ντομάτα, πατάτα, κολοκυθάκια, μπάμιες, νωπά καρύδια, φιστίκια Αιγίνης.
Οκτώβριος	Μαρούλι, καρότο, σπανάκι, αμύγδαλα, καρύδια.
Νοέμβριος	Φουντούκια, κάστανα, αμύγδαλα.
Δεκέμβριος	Καρότο, σέλινο, σπανάκι, λάχανο, κουνουπίδι, πατάτα, φουντούκια, αμύγδαλα, κάστανα.